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太可怕!中国人居然是脑出血高危种群,赶紧自测
[ 编辑:EmmaHuang | 时间:2017-09-28 02:47:58 | 来源: | 作者: ]
 

在大家的印象中,脑出血一直是老年性疾病。可是近年来,年轻人突发脑出血的案例不胜枚举。


《美国医学会杂志•神经病学》上发表过一项研究,比较了2003~2004年与2011~2012年的中风数据后发现:44岁以下中风患者的占比,增加了41.5%。


本月初,这样一条微博受到了大家的关注。网名为“卡卡Prancil”的青年博主分享了他不同寻常的脑出血经历。


值得庆幸的是,该博主及时就医,且脑内无大血管出血,方才没有造成生命危险。

但需要我们注意的是,其实我们每个人身体里都藏着一颗特殊的炸弹。如果平时不对它加以关注,随时都有可能引爆脑血管,威胁生命——


中国人式

脑出血

这颗炸弹就在人体的司令部——大脑,一旦发生爆炸,其结果大都是致残或死亡。


任何人、任何时间都有可能发生。也有人将其定义为中国人式脑出血。

名人:

2009年9月30日,52岁的赵本山突发脑溢血住院;

2014年7月24日,37岁的凤凰卫视主播刘珊玲因血管硬化而引起脑部血管破裂,突发脑溢血,送往医院急救;


青少年:

2013年,山东省15岁男孩闫森因脑出血去世,父母认同捐献了儿子的器官,让五名同龄人重获新生。该事迹曾被中央电视台新闻频道报道。

大脑中潜藏着的致命炸弹,随时都可能爆炸夺走生命,以下两种情况得特别注意。

01

爆炸性的头痛

突然的爆发式、爆炸性的头痛,即使是很短的时间,也可能预示着脑出血。如果不注意,它可能会有第二次出血,更危险。


人体本身有一个保护功能,出血以后,血管可能在短时间内形成一个自我保护闭合。脑出血后,脑部的压力增加,血管受压,造成血不再出来,但这只是暂时的止血。假如不注意,很可能在激动、生气、活动等情况下发生血管爆裂。

02

头疼越来越严重

这是由于脑部慢慢出血,随着出血量的增加,症状越来越严重。


不管是以上哪种情况,如果你发现自己头疼越来越重,或者有突然的剧烈疼痛,都应当赶紧请家人陪护到医院就诊或拨打120急救。

致命炸弹

微出血

01

微出血的症状

大脑的血管在发生爆炸之前很可能就已经出现了微出血,即:微量的血从血管内渗到血管外。


微出血,有点像车胎慢撒气,长此以往,说不定哪一天就出现爆胎了。微量的出血可能危害不太大,但随着微出血越来越多,脑出血的几率增加,很可能引发致命危险。


一些研究也已经发现:很多人的脑子里有非常非常小的微量出血,只是我们不知道而已。


02

微出血的确诊方法

有——就医,进行CT扫描。


但是由于CT检查的辐射量较大,不建议大家一年内多次重复检查。

所以我们在这里教大家自测脑血管微出血的办法。请往下看——


03

三招自测微出血

⑴、闭上眼睛,双手抬起,伸出食指,用两个手指向中间对应。若食指无法对上,可能预示微出血。


⑵、闭上眼睛,双手平伸等待60秒。如果无法保持,出现一只手上下抖动或是高度不一致,可能预示微出血。


⑶、看面容。面部两边不对称,出现嘴角一高一低等症状,可能预示微出血。


如果您自测后发现自己已经出现了脑血管微出血的症状,那么请及时到正规医院神经内科就诊检查,如果出血面积大或出血点较多的话,是需要及时用药治疗的。

如何应对

脑微出血

1、控体重

把体质指数(BMI)控制在最好控制在18.5~24,BMI超标会增加心脏负担,对血管壁产生不利影响。BMI=体重(千克)÷身高的平方(米2)。


2、避疲劳

过大频率的熬夜或超负荷工作容易诱发脑出血。


3、戒烟酒

抽烟喝酒都会导致心跳加快,血压上升,加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟戒酒。


4、调情志

减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利。


5、饮足水

多喝水可以稀释血液,生活中要养成喝水的好习惯。据我国营养指南,没有基础疾病的成年人,每日需摄入1300ml左右的水分。


6、动左手

多活动左手,可减轻大脑左半球的负担,锻炼大脑右半球。


7、择饮食

早餐喝杯豆浆,有益血管健康午餐吃点蒸鱼,补充不饱和脂肪酸,保持血管弹性;晚餐喝碗杂粮粥,有利于控制餐后血糖和胆固醇水平,有助于保护血管。


8、多运动

每周做3~4次有氧运动,每次30分钟左右,快步走、游泳、慢跑等。


9、防便秘

大便燥结而用力排便,不但会使腹压升高,血压、颅内压也将同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。


10、动作缓

建议不论是年轻人或者是老人,在活动时都不要过于猛烈地转动头颈部,这个动作容易导致头晕、头痛,严重时会诱发脑血管疾病。

2
Tags:可怕 国人 居然 脑出血 高危 种群 赶紧 自测 责任编辑:EmmaHuang



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